幼少期トラウマ・スクリーニング（CTQベース）
幼少期トラウマ・セルフチェック（無料）
子ども時代の虐待・ネグレクトの体験を振り返るスクリーニング・所要約5分
幼少期トラウマ・セルフチェックは、子ども時代に経験した可能性のある虐待やネグレクトを振り返るための質問群です。本セルフチェックは、CTQ（小児期トラウマ質問票）の考え方をもとにしています。過去の体験が今の自分にどう影響しているかを理解する手がかりになります。
このスクリーニングが測るもの
情緒的虐待・身体的虐待・性的虐待・情緒的ネグレクト・身体的ネグレクトという、子ども時代のトラウマに関連する5つの領域を振り返ります。それぞれが、現在の感情の調整・人間関係・自己感覚にどう影響しうるかを考える出発点になります。
これは「スクリーニング」であり「診断」ではありません
本セルフチェックは診断ではなく、過去の体験を振り返るためのものです。つらい記憶に触れて苦しくなることがあります。無理をせず、必要なときは休み、相談窓口を利用してください。トラウマの回復には、安全な環境と専門的な支援が大きな助けになります。
As a child, people in my family said hurtful or insulting things to me.
相談・受診の窓口（日本）
精神保健福祉センター（各都道府県・政令市）
こころの健康に関する相談を無料で受けられる公的機関です。お住まいの自治体名と「精神保健福祉センター」で検索してください。
厚生労働省「まもろうよ こころ」
電話・SNS相談の窓口を一覧で紹介する、厚生労働省の公式まとめページです。
日本精神神経学会・専門医検索
精神科・心療内科の受診を検討する際は、日本精神神経学会の専門医情報が参考になります。まずは内科・かかりつけ医に相談してから紹介を受ける方法もあります。
Source, citation & methodology
Commercially licensed — Mindshape uses an educational adaptation- Instrument:
- CTQ-SF — Childhood Trauma Questionnaire — Short Form
- Original authors:
- Bernstein, D. P., Stein, J. A., Newcomb, M. D., Walker, E., Pogge, D., Ahluvalia, T., Stokes, J., Handelsman, L., Medrano, M., Desmond, D., & Zule, W.
- Year:
- 2003
- Published in:
- Child Abuse & Neglect, 27(2), 169–190
- Source link:
- https://www.pearsonclinical.com/psychology/products/100000446/childhood-trauma-questionnaire-a-retrospective-self-report-ctq.html
- Mindshape adaptation:
- Educational adaptation across the five CTQ subscales (emotional, physical, sexual abuse; emotional and physical neglect). The published CTQ-SF is licensed by Pearson/NCS — Mindshape uses a paraphrased educational version with original scoring structure. Screening only.
- Adaptation version:
- v1.1 · last reviewed 2026-05-23
Clinical advisor program: onboarding
Mindshape is currently onboarding a named licensed clinical reviewer for ongoing review of every screening adaptation on this site. Until that arrangement is finalized and the reviewer's credentials are published here, treat every instrument-based screen as an educational adaptation of the source instrument cited below — useful for self-reflection, never as a clinical diagnosis. Source-instrument citations and adaptation version numbers are listed on each screen and in our full methodology. About this program
よくある質問
幼少期トラウマは大人になっても影響しますか？
はい。子ども時代のトラウマは、大人になってからの感情の調整・人間関係・自己肯定感・身体の健康などに影響しうることが研究で示されています。ただし、これは「変えられない運命」ではありません。適切な支援とともに、影響を和らげ回復していくことは十分に可能です。
CTQとは何ですか？
CTQ（Childhood Trauma Questionnaire／小児期トラウマ質問票）は、子ども時代の虐待・ネグレクトを5領域で振り返る、研究と臨床で広く使われる質問票です。本セルフチェックはその考え方をもとにした教育的ツールで、英語版で提供しています。診断ではありません。
振り返るのがつらいです。続けるべきですか？
つらいと感じたら、無理に続けないでください。あなたの安全と安心が最優先です。気持ちがつらいときは、よりそいホットライン（0120-279-338・24時間）やDV相談プラス（0120-279-889）に無料で相談できます。トラウマに詳しい専門家と一緒に振り返ることも一つの方法です。
回復のために何ができますか？
トラウマの回復には、安全な環境、信頼できる人間関係、そしてトラウマに詳しい専門家のサポートが大きな助けになります。トラウマインフォームドケアやEMDR、トラウマフォーカスト認知行動療法など、有効な治療法も知られています。一人で抱えず、専門機関に相談してください。