摂食障害スクリーニング（SCOFFベース）
摂食障害セルフチェック（無料）
食事・体重・体型への関わり方の傾向を振り返るスクリーニング・所要約3分
摂食障害セルフチェックは、食事・体重・体型への関わり方に、注意が必要なパターンがあるかどうかを振り返るための質問群です。本セルフチェックは、摂食障害の簡易スクリーニングとして知られるSCOFF質問票の考え方をもとにしています。摂食障害は早期の相談が回復につながりやすい領域です。
このスクリーニングが測るもの
食べることへの強いコントロールや罪悪感・食べた後に意図的に吐くこと・体重や体型への過度なとらわれ・短期間での大きな体重変化・食べ物が生活の中心になっている感覚など、摂食障害に関連する傾向を振り返ります。
これは「スクリーニング」であり「診断」ではありません
本セルフチェックは摂食障害を診断するものではありません。摂食障害は身体への影響も大きく、診断と治療には医療機関の関与が不可欠です。結果は「専門家への相談を検討する目安」です。体調に不安がある場合は、早めに医療機関に相談してください。
I am terrified about being overweight.
相談・受診の窓口（日本）
精神保健福祉センター（各都道府県・政令市）
こころの健康に関する相談を無料で受けられる公的機関です。お住まいの自治体名と「精神保健福祉センター」で検索してください。
厚生労働省「まもろうよ こころ」
電話・SNS相談の窓口を一覧で紹介する、厚生労働省の公式まとめページです。
日本精神神経学会・専門医検索
精神科・心療内科の受診を検討する際は、日本精神神経学会の専門医情報が参考になります。まずは内科・かかりつけ医に相談してから紹介を受ける方法もあります。
Source, citation & methodology
Free for educational / clinical use (cite required)- Instrument:
- EAT-26 + SCOFF — Eating Attitudes Test (26-item) plus SCOFF behavioural items
- Original authors:
- Garner, D. M., Olmsted, M. P., Bohr, Y., & Garfinkel, P. E.; Morgan, J. F., Reid, F., & Lacey, J. H.
- Year:
- 1982
- Published in:
- Psychological Medicine, 12(4), 871–878 (EAT-26); BMJ, 319(7223), 1467–1468 (SCOFF, 1999)
- Source link:
- https://www.eat-26.com/
- Mindshape adaptation:
- Two-phase screen combining EAT-26 attitudinal items with SCOFF-style behavioural questions. EAT-26 free for educational/clinical use with citation; SCOFF is free public-use. Screening only — not diagnostic.
- Adaptation version:
- v1.2 · last reviewed 2026-05-23
Clinical advisor program: onboarding
Mindshape is currently onboarding a named licensed clinical reviewer for ongoing review of every screening adaptation on this site. Until that arrangement is finalized and the reviewer's credentials are published here, treat every instrument-based screen as an educational adaptation of the source instrument cited below — useful for self-reflection, never as a clinical diagnosis. Source-instrument citations and adaptation version numbers are listed on each screen and in our full methodology. About this program
よくある質問
摂食障害にはどんな種類がありますか？
代表的なものに、神経性やせ症（拒食）、神経性過食症（過食と排出行動）、過食性障害（むちゃ食い）などがあります。いずれも食事・体重・体型へのとらわれが中心にありますが、現れ方は人によって異なります。自己判断せず、気になる場合は専門機関に相談してください。
SCOFFとは何ですか？
SCOFFは、摂食障害を5つの質問で簡易にスクリーニングする質問票です。プライマリ・ケアの現場で広く使われています。本セルフチェックはその考え方をもとにした教育的ツールで、英語版で提供しています。あくまで相談の目安であり、診断ではありません。
どこに相談すればいいですか？
摂食障害は精神科・心療内科のほか、身体面のケアのために内科との連携が必要なこともあります。各自治体の精神保健福祉センターや、摂食障害支援拠点病院も相談先になります。一人で抱えず、早めに相談することが回復への近道です。
体重は標準的でも摂食障害の可能性はありますか？
はい。摂食障害は見た目の体重だけでは判断できません。標準的な体重でも、食事や体型へのとらわれ・過食・排出行動などで強く苦しんでいる場合があります。体重にかかわらず、食事との関係でつらさを感じているなら、相談する価値があります。